積み重ねた時間
何かを始める、継続していくには習慣に組み込むことだと思います。
毎日３０分✖️３６５日＝１０９５０分＝１８２.５時間
とても大きなパワーになりますね！
そんなに時間取れないよ、という場合
毎日５分✖️３６５日＝１８２５分＝３０.４時間
継続できる時間になりますね！
現在の習慣
- リベ大をYouTubeで観る
- 日経平均、NYダウ、為替チェック
- プチ筋トレ
- プロテイン
- 歯磨き
1.リベ大をYouTubeで観る（２０分前後）
これはブログを始めるきっかけになった「両学長 リベラルアーツ大学」です。
元々は奥さんがなんとなーく観ていたのを見て、一緒に観始めたのがきっかけでした。
今まで知らなかったような金融知識や思い込んでいたことをひっくり返すような話があって
今では観るのが習慣になっています。
内容は投資、副業、経済、保険、住宅などなど。
お金に困らない人生を目指して誰でも小金持ちになれる方法を教えてくれます。
再現性の高いものを教えてくれていますが実際にやるかやらないかが大きな点です。
今までの僕なら「そうはいってもできないよな〜。」と、行動に移していませんでした。
そんな僕が動画を観て「やってみよう！」と思えたのは両学長の説明が納得感のあるもの
だったからです。
平日朝７時過ぎに更新されるので、いつも帰りの新幹線の中で観るのが習慣になっています。
2.日経平均、NYダウ、為替チェック
コロナ禍になってから投資を始めました。
それもあって昔はニュースで見ていても他人事でしたが、今では欠かさず見るようになりました。
日本、世界で何が起きているかの一つの指標になっています。
こちらも朝、昼、夜に見ています。
3.プチ筋トレ
自宅でできる筋トレをしています。
以前は自宅から近いジムに通っていたこともあるんですが、着替えたり出掛けたりする準備が
面倒になってしまいました。
何より会費が高い。。。
それから自宅中心で行なっていますが、キツすぎないメニューを続けています。
時間がかかってきつくて疲れる筋トレだとそもそもやろうという気持ちになれません。
今続けているのは整体師さんから教えてもらった動きと腹筋ローラーを中心に行なっています。
4.プロテイン
前まで筋トレ後にだけ飲んでいましたが、もっと積極的にと思い、朝晩の2回にしました。
特に朝食はバナナ、青汁、プロテインのメニューで続けています。
毎日同じメニューですが飽きないですし消化も良いですし、時間短縮にもなります。
プロテインはソイを選んでいます。
ホエイプロテインだとお腹を壊しやすいんです、僕の場合。
夜は帰宅後筋トレやるやらない関わらず飲んでいます。
もちろん筋トレをやった後に飲むことが多いです。
ソイプロテインの他にミロを入れると美味しくなるのでおすすめです！
5.歯磨き
最近まで歯に対する関心は低かったです。
歯は痛くなってきたら歯医者へ行くというスタンスから定期的な診察に変えました。
お金持ちの人たちがお金をかけるところの一つになっています。
今では歯が当たり前にあって問題なく食べることができていますが、高齢になると
自分の歯が弱ってきて抜いたり抜けたりする事もあります。
そうなると食事を楽しむ事pができなくなります。
だからこそ定期定な診察で虫歯を防いでいるとか。
まとも
最初に伝えた通り日々の習慣が自分を育てていきます。
続けていく事もしやすいと思いますよ。
